• Dacă ne așezăm incorect, dacă stăm într-o poziție vicioasă sau ne deplasăm cu spatele îndoit, ridicăm greutăți, ne ridicăm, dormim sau ne odihnim, coloana este partea corpului cea mai afectată.

• Cum să facem toate aceste activități în mod corect? Puteți afla frecventând orele de gimnastica spatelui.

 Gimnastica specială a coloanei constă în exerciţii de întindere ,relaxare şi tonizare. În cazul întinderilor nu se relaxează doar muşchii coloanei ci şi discurile intervertebrale, care primesc un aport mai mare de oxigen, totodata se produce o detensionare a coloanei. Prin tonizarea muşchilor care menţin coloana  obţinem o poziţie corectă restabilind echilibrul normal.Acest lucru este de o importanţă deosebită, chiar dacă este numai o problemă de postură neadecvată şi nu au apărut deviaţii ale coloanei. Gimnastica specială astfel ajutând la menţinerea integrităţii coloanei vertebrale, dar şi de prevenire a unor deficienţe.Ascultaţi

Aici aflați totul despre coloana vertebrală, mișcările ei, puteți discuta cu specialiști despre simptomele apărute, despre tratarea acestora. Programul este condus de către specialiști în domeniu.

Szalasi Lehel Marton


Program: Marţi 17- 18
                  Joi   17- 18